Cross the Rubicone

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Motivation- Let's cross the Rubicone

Motivation ist der Dreh und Angelpunkt in jeder Sportart. Selbstverständlich motivieren uns Wettkämpfe und sportliche Herausforderungen. Meistens braucht es dann nicht viel um sich ins Training zu stürzen. Kommen jedoch Niederlagen, Tiefschläge, Verletzungen oder wie in diesem Jahr die Corona Pandemie stellen wir uns die Frage: „Warum mache ich das eigentlich- es gibt ja eh keine Rennen“. Mein Ansatz ist es zusammen mit Euch eine Strategie zu erstellen, indem ihr mehr als nur eine Dimension von Motivation entwickelt. Ziel ist es Euch davon zu überzeugen Motivation selbst zu generieren- das wird in der modernen Motivationspsychologie auch das „Überqueren des Rubicone“ genannt. Nur wer mehrere Mechanismen der Selbstüberzeugung hat findet immer einen Weg zu trainieren, sich an die Grenzen zu bringen und damit sportlich weiter zu entwickeln: Let’s Cross the Rubicone together!

Seit Juni 2021 nutze ich INSCYD als Diagnostik Plattform. Die INSCYD Software liefert mir Einblicke in das metabolische Profil meiner AthletInnen. Nur so kann eine sinnvolle Trainingssteuerung erfolgen. Hier findet ihr ein link zu INSCYD. Außerdem nutze ich den Sweat Test von Bestzeit: hier der link: Bestzeit.  Nur mit der genauen Analyse des Schweißes kann die Aufnahme der wichtigen Kohlehydrate und der richtigen Menge an Natrium optimiert werden. 

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