Der 4 Wochen HIIT Boot Plan ist for ambitionierte und fortgeschrittene Radfahrer die ihre Vo2max erhöhen möchten. Der Plan beinhaltet alle neuen Erkenntnisse aus den dänischen und norwegischen Studien der letzten 4-5 Jahre. Außerdem hat sich im Training bei meinen Athleten gezeigt dass ein erster starker physiologischer Impact von 7-9 Tagen mit darauffolgenden 16-20 Tagen, in denen der Anpassung durch LIT Training Zeit gegeben wird und nur noch wenige HIIT Einheiten anstehen, eine nachhaltige und erfolgreiche Erhöhung der Vo2max erfolgt ist. Probiert es aus! Cross the Rubicone!